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DIETA JANINA

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Dott.ssa Eana Janina

Master in Scienza Dell'alimentazione e Dieta Applicata

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I BENEFICI DELL'ACETO DI MELE NON FILTRATO
articoli,

I BENEFICI DELL'ACETO DI MELE NON FILTRATO

Dr. Eana Janina

2024-06-22 21:31

AIUTO PER LA PERDITA DI PESO!

Gamberi in Salsa al Miele
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Gamberi in Salsa al Miele

Dr. Eana Janina

2018-02-26 21:24

Questa ricetta è perfetta, sia per chi segue una dieta dimagrante sia per chi vuole mangiare sano.

Motivazione per la dieta
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Motivazione per la dieta

Dr. Eana Janina

2018-02-21 15:59

La bilancia non è tua nemica, pesati tutte le volte che vuoi, pesati prima di andare a letto, ti aiuterà a non svegliarti la notte per mangiare.

Proprietà e Benefici del Collagene, Quantità da Assumere e Quando
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Proprietà e Benefici del Collagene, Quantità da Assumere e Quando

Dr. Eana Janina

2024-06-22 23:18

Riduce le rughe, fortifica i muscoli.

Insalata di Calamari e Asparagi #dietajanina
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Insalata di Calamari e Asparagi #dietajanina

Dr. Eana Janina

2023-06-13 22:43

Ricetta di calamari per tutta la famiglia!

Pasta Con Pesto Di Rucola
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Pasta Con Pesto Di Rucola

Dr. Eana Janina

2023-06-13 22:31

Sei a dieta, nessun problema puoi preparare questa ricetta per tutta la famiglia!

Polpette Vegan #dietajanina
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Polpette Vegan #dietajanina

Dr. Eana Janina

2023-06-13 22:15

Vuoi dimagrire e sei vegano? nessun problema Dieta Janina ha pensato anche a te con ricette squisite!

Pasta con Profumo Estivo Vegan #dietajanina
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Pasta con Profumo Estivo Vegan #dietajanina

Dr. Eana Janina

2023-06-13 22:04

Sei vegano, nessun problema Dieta Janina ti aiuta a perdere peso con ricette squisite!

Cioccolatini Senza Zucchero #dietajanina
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Cioccolatini Senza Zucchero #dietajanina

Dr. Eana Janina

2023-06-13 21:50

Valori Nutrizionali Cal 184, carb 15 Fat 9, Prot 12.

Pollo Con Crema Di Yogurt Dieta Janina
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Pollo Con Crema Di Yogurt Dieta Janina

Dr. Eana Janina

2023-06-13 21:33

Valori nutrizionali pe porzione Cal 185, Gras 3,8 gr , Prot 35 gr, Carb 2,4 gr

Salmone con Verdure
secondi,

Salmone con Verdure

Dr. Eana Janina

2023-06-13 18:07

Dieta non significa solo petto di pollo ed insalata, questa ricetta lo dimostra che si puo dimagrire con gusto!

Riso Con Verdure Light
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Riso Con Verdure Light

Dr. Eana Janina

2023-06-13 17:55

Riso Con Verdure per Una Vita Sana

Involtini Di Zucchine
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Involtini Di Zucchine

Dr. Eana Janina

2023-06-13 17:27

Una ricetta per tutta la famiglia, gustosa ed invitante!

Green Pancake
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Green Pancake

Dr. Eana Janina

2023-06-13 17:01

Un Pancake diverso, super light!

Porridge con Lamponi
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Porridge con Lamponi

Dr. Eana Janina

2023-06-13 16:32

Colazione squisita senza zucchero!

4 Idee Per una Colazione Salutare e Super Light
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4 Idee Per una Colazione Salutare e Super Light

Dr. Eana Janina

2023-06-12 19:38

4 Idee Per una Colazione Salutare e Super Light, veloce, facile e squisita!

Pancakes Super Light 115 Cal
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Pancakes Super Light 115 Cal

Dr. Eana Janina

2023-06-12 18:39

Pancake per tutta la famiglia!

Muffin alle fragole senza zucchero
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Muffin alle fragole senza zucchero

Dr. Eana Janina

2018-10-19 13:13

Un dolce senza zucchero, ottimo per chi vuole concedersi un dolce, ottimo anche per i diabetici.

Hamburger di petto di pollo.
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Hamburger di petto di pollo.

Dr. Eana Janina

2018-03-08 22:31

Hamburger super light per tutta la famiglia.

Tiramisù senza zucchero
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Tiramisù senza zucchero

Dr. Eana Janina

2018-03-08 21:50

Tiramisù Light per chi vuole un dolce goloso senza zucchero per tutta la famiglia

Insalata di Calamari e Asparagi #dietajanina

2023-06-13 22:43

Dr. Eana Janina

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Insalata di Calamari e Asparagi #dietajanina

Ricetta di calamari per tutta la famiglia!

Insalata di calamari e asparagi

Ingredienti per 2 persone

2 calamari medi, puliti
10 pezzi di asparagi
la buccia di un limone
sale
peperoncino a piacere
olio extravergine d'oliva

Metodo di preparazione:

Lavate bene i calamari.

Utilizzare una pentola a pressione e cuocere per circa 20 minuti con acqua. Se non avete la pentola a pressione va bene anche una normale pentola con coperchio e cuocete in acqua per 40 minuti

Nel frattempo lavate gli asparagi e lessateli per 5 minuti in acqua bollente, scolate e metteteli sotto l'acqua fredda per mantenere il colore verde.

In un barattolo con coperchio mettete sale, olio, peperoncino e due cucchiai di acqua del calamaro e mescolate fino ad ottenere una salsa omogenea.

Tagliate i calamari a fettine o lasciateli interi mescolateli agli asparagi e versateci sopra la salsina.

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